Энергоцентры человека
Гонг-медитации, скан, голосовые практики, чакры и др.
Муладхара. Корневая чакра.
Бей, беги, застынь
Корневая чакра соответствует элементу земли и олицетворяет собой основные инстинкты выживания.
Цель этого центра каждый раз проверять и убеждаться, в безопасности тело или нет.

Реакция "бей или беги" требует большого прироста энергии, необходимой чтобы справиться с угрозой. Происходит "сбор" энергии со всех центров, в кризисные моменты можно заметить, что не хочется долго есть-пить, спать, дыхание реже и др.
Бегство так же может осуществляться в мысли, действия, мечты. Оба варианта оттягивают энергию из тела (и его опыта).
Такой вид бегства сохраняет энергию в чакре  в состоянии истощения. 

Реакция "Застынь" часто отзывается в ногах, но может так же "заморозить" и другие части тела или способность ясно мыслить. Здесь так же может "замораживаться" способность чувствовать (2 чакра) что-либо.
Когда невозможно выразить эмоционально или физически израсходовать энергию, которая застыла, то застыть могут любая чакра и соответствующая ей реакция.

Реакция "смирения", "принятия происходящего", "сложись".
Когда энергия человека застывает и неблагополучный или неудачный вариант сценария реализуется.
Когда не может убежать/избежать тело, то часто вместо него убегает энергия.

Если у человека избыток энергии (энергии земли) в этой 1 чакре, то чаще всего тело набирает вес, обрастает привязанностью  к вещаем, еде, накопительствует излишнее. Все это застревает в тканях и тяжело растрачивается. Результат избытка - страх перемен.

При недостатке наоборот, плохое заземление, тело худое, сложная концентрация, тело постоянно требует движения тк ему не хватает чувства безопасности.
Часто компенсируется убеганием "в голову" через духовность или другое.

И избыток и недостаток находятся в теле человек одновременно, но в разных соотношениях и проявляются в разных ситуациях по разному. 
Свадхистана. Сакральный центр
Мяу мяу мяу
Подробнее
Манипура. Солнечное сплетение
Бей, беги, застынь
Анахата. Сердечный центр
Мяу мяу мяу
Подробнее
Вишудха. Самовыражение
Бей, беги, застынь
Аджна. Интуиция. Чувствование
Мяу мяу мяу
Подробнее
Сахасрара. Связь с Высшим Я
Бей, беги, застынь
Факты о гонг-медитации
  • 1
    Факт 1
    Бинауральные ритмы в звуках — это иллюзия головного мозга, воображаемые звуки, которые мозг воспринимает "слышит", хотя реальные звуки этой частоты отсутствуют. Так, например, через звук гонга мозг может "услышать" пение, хор, иногда даже кажется, что кто-то прикасается к телу или ходит в помещении.
  • 2
    Факт 2
    Гонг помогает разгрузить психику. Часто случается так, что в прошлом случилось событие, которое трудно переживалось. Событие прошло, а боль и эмоции в теле записались. И чтобы разгрузить тело, достать из него блоки, на помощь приходит гонг. Зачастую, вибрации гонга могут достать то, куда не может добраться психолог.
  • 3
    Факт 3
    Гонг может погрузить в пограничное состояние сна, в котором происходят инсайты, отпускание и расслабление. Такой сон равен нескольким часам сна по эффекту расслабления.
  • 4
    Факт 4
    Гонг является прекрасным дополнением практик:
    • гвоздестояния
    • голосовых практик
    • работы с намерением
    • банных практик
    • энергетических
    • МАК др.
«Когда кто‑то спросил Будду, какова самая важная вещь, которой просветление научило его, тот ответил: «Безусловное понимание». Сегодня мы попробуем понять, что имеется в виду под «безусловным пониманием».
Когда нас интересует внутреннее развитие или самореализация, мы имеем намерение работать над собой, чтобы избавиться от разочарований и страдания в своей жизни. Мы начинаем из состояния боли и считаем, что всё решится, когда боль пройдёт. «Я прихожу сюда, чтобы работать над собой, потому что чувствую себя несчастным; когда я почувствую себя счастливым, это будет значить, что мои проблемы решились. Поэтому научите меня всегда быть счастливым, поскольку тогда я получу, чего хочу».
Иногда люди открыто говорят о важных для них вещах, но большинство людей маскируют их. Они будут говорить, что хотят лучше себя узнать и ощутить сущность, а затем использовать это понимание, чтобы стать счастливыми. Но что же это за развитие и счастье, к которым они стремятся? На самом деле они обычно хотят в чём‑то стать лучше, чтобы добиться любви матери, или чтобы отец стал одобрять их, или чтобы кто‑нибудь заметил, как они прекрасны, и влюбился. Понятно, что в этом случае основное намерение – всё ещё избавление от страдания – страдания, вызванного отсутствием любви или одобрения, одиночеством.
Но истинная причина большинства ваших страданий, боли и несчастий – неведение. Вы не понимаете природы эмоций и внутренних сил или того, как работает ваш ум; вы действуете в отсутствие знания.
Теперь вы скажете: «Хорошо, дайте мне это знание и понимание!». Но вы считаете, что знание – это средство для достижения цели, и вы считаете, что цель – чувствовать себя хорошо, получить то, чего вы хотите. Такое отношение – независимо от того, каким самопониманием вы обладаете, независимо от того, насколько вы преданно работаете над собой, – только усугубит ваше страдание, поскольку оно – результат незнания своей истинной природы.
Да, безусловное понимание освободит личность от страданий, но это побочный эффект. Наше исследование сосредоточивается на другом. Пока ваша позиция состоит в том, чтобы стремиться чувствовать себя хорошо, а не плохо, чтобы ощущать удовольствие, а не боль, вы будете усугублять свою боль.»
А. Х. Алмаас
«Когда ваш разум свободен, не обеспокоен, не встревожен и не сфокусирован ни на одном предмете, а ваше сердце ни за что не цепляется и не держится, вы свободны. В такой миг вы совершенно свободны от всех забот в своей жизни. Этого состояния никогда не достичь, если стремиться к нему. Однажды оно просто возникнет, и если вы заметите его, вы не будете считать, будто происходит что‑то важное.» А. Х. Алмаас»
А. Х. Алмаас